女人经期为啥都偏爱肉它(3)

2、红枣先为消毒先为净，泡发可用。

3、仙鹤草用纱布自带好，可用。

4、将薏米、萝卜、仙鹤草、种树一同装进锅里，装进适时的清水后一块煮粥可食用。

三、小麦马铃薯火锅饭

食材：火锅300克，马铃薯300克，小麦2根，生姜，精盐，味精。

麦芽糖

1、马铃薯晒先为后消毒先为净，鸡肉可用。

2、火锅消毒先为净，焯水去血水后可用

3、小麦消毒先为净，切小段后可用。

4、鸭子里装进适时的清水。

5、接着装进火锅块、马铃薯块、小麦块以及生姜。

6、煮沸后改以的水煲2小时。

7、后装进适时的大米、味精调味即可出锅可食用。

仅仅是营养成分又有效的生理期减肥甜品。

四、薏仁饭

食材：牛奶、薏仁。

麦芽糖：将牛奶取出到薏仁粉里，煮开即可。

结语：上文就是小编为大家论述的有关经期甜蜜们吃饭些什么的之外上都，相信大家看过之后都有了一定的知晓了，网路上有些关于饮食上都的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去动手，相信小编介绍的这些尽可能借助到大家哦!

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